轻断食

是当前风靡全球的瘦身排毒疗法,通过一段时间不吃食物,让超负荷的内脏得到休息,还能让体内的垃圾与毒素排出体外,并达到减肥、增强免疫力、延缓衰老等效果。

当其他的减重法都不能达到预期效果时,轻断食肯定能让你减得快,减得多!体重一旦下降,只要遵循根本的轻断食计划,就不会反弹。 轻断食不仅能减轻体重,更被认为是人类的觉醒,能让你感受到身体上的净化,变得有活力,更能治愈心灵,获得精神上的自由、灵魂的喜悦,最终超越减肥,变成你的生活方式。

长期改善自身健康能降低许多疾病的风险,包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症等。是可以长期实行的健康长寿之道。这就是轻断食的根本力量。 轻断食要你从根本上改变自己的生命体验,诉求天然、优质与自觉饮食法,正好让我们去想想,人与食物之间,应该建立起什么样的关系,才是美好的平衡。

翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,能让你真正做到断食不伤胃、不伤身,获得真正的健康和身心解放。

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最后修改日期: 2022年3月22日

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