辣拌瓜条

材料

黄瓜2根。

调料 豆瓣酱、盐、白糖、香油各适量。

做法 1 黄瓜清洗干净,擦干,切成长条,放入碗中,撒上盐,腌渍半小时左右。

2 滗去腌黄瓜时渗出的水,加入豆瓣酱、白糖拌匀,盖上盖,腌渍1天。 3 食用时,盛入盘中,淋上香油拌匀即可。

营/养/师/告/诉/你

1 黄瓜100克热量15千卡,热量较低,可当水果食用。 2 黄瓜有清热解暑、生津止渴、利尿等功效,适宜夏季酷暑季节食用,也适宜肥胖之人食用。 3 肥胖的人一般饭量较大,减肥开始时会因不习惯常感觉肠胃空空,吃些蔬菜,如黄瓜、萝卜、番茄等,可以缓解因减肥而产生的“饥饿感”。 一样烂。

最后修改日期: 2022年3月22日

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