0 0
Read Time:16 Second

拌里脊丝

材料

猪里脊肉300克、小黄瓜1条、木耳10克、蛋清少许。

调料 姜末、盐、生抽、料酒、香油、水淀粉各适量。

做法 1 里脊肉洗净,切丝,盛入碗中,加入水淀粉、盐、料酒、蛋清抓匀上浆。

2 黄瓜洗净,切丝,撒少许盐,腌15分钟,滗去渗出的水分;木耳泡发,撕成小朵,放入沸水锅中焯熟。

3 将上过浆的里脊丝放入沸水中,待其浮上水面捞出,凉凉,盛入盘中,加入黄瓜丝、木耳,与生抽、香油、姜末拌匀即可。

营/养/师/告/诉/你

瘦身不代表不可以吃肉,同是畜肉,里脊肉就要比五花肉的热量低得多,而蛋白质含量却比一般蔬菜高得多,所以有选择的吃一些肉,不妨碍减肥,而且有利健康。

About Post Author

巷叔

一个热爱星座学说的小傻子,欢迎你加入这个大家庭吧,百分80的年轻人聚集地!这里分享你的奇遇 ,你的星座,了解你的星座吧!开始!
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
最后修改日期: 2022年3月27日

作者

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

撰写回覆或留言

发布留言必须填写的电子邮件地址不会公开。